Miten meditaatio voisi pitää sinut nuorena | FI.DSK-Support.COM
Terveys

Miten meditaatio voisi pitää sinut nuorena

Miten meditaatio voisi pitää sinut nuorena

Elävät pidempään

Vuodesta 1970, elinajanodote ympäri maailmaa on noussut dramaattisesti, joissa ihmiset elävät yli 10 vuotta pidempään. Se on hyvä uutinen.

Huono uutinen on, että alkaa, kun ihmiset ovat heidän keski-myöhään-20s, aivot alkaa kuihtua - sen koko ja paino alkaa laskea. Kun tämä tapahtuu, aivot voivat alkaa menettää joitakin sen toimintakykyä.

Joten vaikka ihmiset saattavat elää pitempään, vuosien he saavat usein tullut lisääntynyt riski mielisairautta ja hermostoa rappeuttava sairaus. Onneksi uusi tutkimus osoittaa meditaatio voisi olla yksi tapa minimoida nämä riskit.

Kuinka meditaatio pitää sinut nuori

He vertasivat 50 henkilöä, jotka olivat välittämän vuosia ja 50, jotka eivät. Ihmiset molemmissa ryhmissä oli tappiollinen harmaan aineen kuin ne vuotiaita. Mutta tutkijat huomasivat, että niiden joukossa, jotka mietiskeli volyymi harmaan aineen ei laskenut niin paljon kuin se teki joukossa, jotka eivät.

Alueet aivopuoliskon herkkiä vanhenemiselle (korostettu punaisella kuvassa yllä) on vähemmän ja vähemmän yleisiä Meditoivien ihmisten kuin ihmisiä, jotka eivät mietiskellä.

Yllättäviä tuloksia

Tohtori Florian Kurth, co-tekijä tutkimuksen ja post doc-tutkijana UCLA Brain Mapping Center, sanoi tutkijat olivat yllättyneitä erikokoisia.

"Odotimme melko pieni ja eri syystä sijaitsevat joitakin alueita, jotka oli aiemmin liittynyt mietiskellen", hän sanoi. "Sen sijaan, mitä me todella noudatetaan oli laaja vaikutus meditaation jotka sisältyvät alueiden koko aivot."

Tutkijat varoittivat, että he eivät voi vetää suoraa, välisen syy-yhteyden meditaatio ja säilöntä harmaata ainetta aivoissa. Liian monet muut tekijät voivat olla merkitystä, kuten elämäntapaan persoonallisuuden piirteet ja geneettinen aivojen eroja.

"Silti meidän tulokset ovat lupaavia", sanoo tohtori Eileen Luders, ensimmäinen kirjoittaja ja apulaisprofessori neurologian David Geffen School of Medicine UCLA. "Toivottavasti ne elvyttävät muita tutkimuksia, joissa kartoitetaan mahdollisuuksia meditaation paremmin säilyttää ikääntymisen aivot ja mielissä. Kertyvät tieteellistä näyttöä siitä, että meditaatio on aivot muuttavaa suorituskyky saattaa lopulta mahdollistavat tehokkaan käännöksen tutkimuksesta käytäntöön, paitsi puitteissa terveen ikääntyminen mutta myös patologiseen vanhenemiseen."